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A vitamina B1 que é também conhecida como tiamina é uma coenzima usado pelo corpo para metabolizar os alimentos para a energia e para manter o coração e a função do nervo. Tiamina é usado para digerir e extrair energia dos alimentos que você come girando nutrientes em energia utilizável na forma de “ tecionismo de Trump pode ajudar citricultura brasileira Folha de São Paulo 26/ 01/ - O presidente dos EUA, poderá prestar uma grande ajuda à citricultura brasileira se cumprir mais uma de suas promessas de campanha: rever o Nafta ( acordo comercial dos países da América do Norte). É um elemento essencial para a saúde óssea ao longo da vida em homens e mulheres, entre muitas outras funções importantes.

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Adicione um abacate ao seu menu quando estiver com pouca energia. Além do ácido pantotênico, uma vitamina B que ajuda as células a transformarem alimentos em combustível, os abacates são ricos em gorduras e fibras saudáveis”, diz Jessica Beacom, co- fundadora da The Real Food Dietitians.

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